悩めるお母さん
何年も毎日のように夕飯作りをしているのに毎日悩んでいます。なんででしょう。
きりん
自分の献立パターンを作れば悩みは解消しますよ。
悩めるお母さん
２週間もかかるの？
きりん
一生モノが完成しますから一緒に頑張りましょう。
じぶんを知る
まずは自分の生活や家族に合った献立を知ることです。
と言っても難しく考えなくても大丈夫です。あなたが毎日作っているごはんが自分の家族や生活のスタイルに合った献立です。それが何なのかを目に見える状態にするだけでかなり悩みは解消します。それで少しゆとりが出来たら新しい試みに挑戦するといいです。
毎日の献立を記録することで頭が整理されてすっきりします。
この一週間の夕飯思い出せますか？
毎日忙しくしていると昨日の献立すらも思い出せないってことはありませんか？『カレーいつ作ったっけ？』確か週末？印象的なものは覚えやすいですが、特に思い付きで作っていると本当に何食べたか覚えていません。
なので、とにかく作ったものを記録してください。
手帳の片隅、カレンダーなど、メモ紙でも構いません。
献立の記録を残すだけで悩みが減る②【準備：最低2週間～】
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